Faq
よくあるご質問
GYMS(ジムズ)に関するあらゆる疑問に、
正直にお答えします。
- 料金プラン
- トレーニング・食事について
- 入会・通いやすさについて
Q 通う時間帯によって月会費の差はありますか？
いいえ、オールタイム一律料金となっております。
Q ウェアのレンタルやドリンク代などは別に必要でしょうか？
いいえ、昨年まではウェア・タオル・シューズ・ミネラルウォーターの代金として、月会費とは別に毎月3,900円(税込)を頂戴していましたが、現在は月会費に含まれており、無料となっております。唯一、ミネラルウォーター代については有料となっておりますが、ご自身でご持参いただく場合は当然必要ございません。
Q 本当にそんなに安く通えるのですか？
はい、 GYMS(ジムズ)ではずっと通われたい方がいらっしゃることを考慮して料金設定をしております。他のパーソナルジムでも2ヵ月コースを低料金で設定されているところはございますが、23,200円(税込25,520円)で50分間のパーソナルトレーニングを8回受けれるのはGYMS（ジムズ）だけです。
Q 食事制限は厳しいですか？
厳しい食事制限では一時的なダイエットにしかなりません。もちろんリバウンドもします。GYMS(ジムズ)ではそんな厳しい食事制限ではなく、継続できる「ホルモンの働きを利用した食事コントロール法」を習得していただきます。
Q 全身ではなくお腹と太ももだけを鍛えたいのですが可能でしょうか？
はい、女性は下半身をメインにサイズダウンをさせたいという方がとても多数いらっしゃいます。GYMS(ジムズ)のパーソナルトレーニングは女性専用のプログラムです。例えば、ふくらはぎを細くしたい場合、ただ単純に脚の筋トレをすれば良いというものではありません。GYMS(ジムズ)は部分痩せ、ボディメイクにも一層の自信がありますので、是非カウンセリングでご相談いただければと思います。
Q 急激にサイズダウンをすると皮膚にタルミが出ることはありますか？
はい、そこは一番注意が必要です。GYMS(ジムズ)は女性専用のパーソナルジムということもありますので、「痩せたけどハリがなくなり老けてしまった！」というようなことがないようにプログラムを組ませていただきます。
Q ダイエットじゃなく健康維持に必要な筋トレ（軽いトレーニング）をお願いしたいのですが可能ですか？
GYMS(ジムズ)のパーソナルトレーニングでは個別にプログラムを組ませていただきます。当然、トレーニング内容や設定する負荷についてもその方のご希望を踏まえますのでご安心ください。
Q 自宅でも自主的にトレーニングをした方がいいですか？
無酸素運動（筋トレ）による効果は十分な休息で筋肉を回復させることで発揮します。回復途中に追加で無酸素運動をすることによって逆効果になることがありますので、自宅でのトレーニングは必要ございません。
Q 誰でも60日間で8.6kgも痩せるのですか？
GYMS(ジムズ)オープンから1年間はご入会の方全員にビフォーアフターの計測にご協力いただいておりました。その間、ダイエットコース（約2ヵ月間でパーソナルトレーニング16回）に通われた方全員の平均がその結果になります。もちろん元々の目標も様々ですが、15kg近く痩せられる方もいらっしゃれば、5kgぐらいしか痩せない方もいらっしゃいます。
※結果には個人差がございます。すべての方が同様な結果になるとは限りません。
Q 肩こりや腰痛を改善するためにジムに通うのは辞めておいたほうが良いですか？
GYMS(ジムズ)では、初回のカウンセリングの際にその旨をお伝えいただければ、その症状に合わせたプログラムを組ませていただいております。
Q 一人でトレーニングをしたらケガをしてしまいました。家でのトレーニング方法も教えてもらえますか？
もちろん、セッションの際、自重で行えるトレーニングをレクチャーいたしますが、GYMS(ジムズ)では筋トレをする頻度については週2回〜3回が最適だと考えています。
Q 年齢的に筋トレについていけるか心配なんですが…。
GYMS(ジムズ)では、初回セッション時に会員様の年齢や実際の運動能力に合わせて適切な負荷を設定します。その上で通うごとに無理なくレベルアップを計りますので、ご年配の方々にも好評いただいております。
Q 未成年ですが通えますか？
もちろんお通いいただけますが、親権者同意書が必要になります。（無料カウンセリングと体験の際には親権者同意書は必要ありません。）
Q 持病があるのですが、通うことはできますか？
カウンセリングの際にその旨をお伝えいただければ、その症状に合わせたプログラムを組ませていただいております。
Q 今までダイエットが続いたことがないのですが継続できるか不安です。
GYMS(ジムズ)にカウンセリングに来られるほとんどの方がそのような不安をお持ちです。ですが、その中で皆さん結果を出されています。
Q 何歳ぐらいの方が通われていますか？
GYMS(ジムズ)には10代〜60代の方まで、幅の広い年齢層の方が通われています。お客様の目的を把握し、その方の運動能力に合わせてトレーニングを行いますので、すべての年齢の方にお通いいただけます。
Q 申込み後、退会はいつでもできますか？
はい、もちろん退会はいつでも可能です。GYMS(ジムズ)には解約金などの制度も一切ございません。（但し、キャンペーンなどにより通常価格より低価格でお申込みをいただいた場合は、その低価格が適用されなくなることがあります。）
Q 初心者でもスムーズにトレーニングできますか？
はい、そのためのパーソナルトレーニングです。経験豊富なトレーナーがサポートしますのでご安心ください。
